środa, 21 września 2016

Zdrowie zaczyna się w brzuchu. Justin i Erica Sonnenburg [Izabelka]

TYTUŁZdrowie zaczyna się w brzuchu.
AUTOR: Justin i Erica Sonnenburg 
WYDAWNICTWO: Galaktyka
GATUNEK: Poradnik, żywienie, zdrowie
Zdjęcie autorskie Izabelka
Książkę tę napisało małżeństwo lekarzy. Ale się nie bójcie! Napisana jest przystępnym językiem i z humorem. Mnie się bardzo podobała.
Kiedyś usłyszałam takie zdanie: twój brzuch to nie śmietnik i nie musisz tam wrzucać wszystkiego! 
To zdanie świetnie pasuje do tej książki.
Państwo doktorstwo w sposób zrozumiały przedstawiają informacje dotyczące roli mikroflory jelit i jej oddziaływania na nasze zdrowie.
Autorzy udowadniają, że istnieje nieznany nam świat powiązań między mikroflorą jelitową a zdrowiem.

Pielęgnowanie bakterii jelitowych po to, by wytwarzały substancje potrzebne organizmowi człowieka, jest prawdopodobnie jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić dla naszego zdrowia.

Autorzy przekonują również, że nadmierna sterylność nie jest dobra dla naszego organizmu. A posiadanie zwierzęcia w domu zwiększa naszą odporność.
Zachęcają również do jedzenia kiszonek. A dlaczego? Sami przeczytajcie!
Świetnym uzupełnieniem są jadłospisy i przepisy na końcu książki. Kilka już sobie spisałam.
Polecam.
Daje do myślenia. 
Czas na zmiany. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz